Cuando las vacaciones se convierten en una pesadilla

¿Cómo es posible? Porque, aunque estemos deseando librarnos de ella, romper con la rutina no es tarea fácil.

Explica José Ignacio Eguíluz, jefe del servicio de Psiquiatría del Hospital de Cruces de Bilbao, que las vacaciones son el periodo más anhelado, lo cual conlleva una idealización de las mismas y el no alcanzar los objetivos planteados puede dar lugar a una frustración que ocasionalmente desemboca en estados de ansiedad o depresiones.

Además, irse de vacaciones implica perder durante ese periodo muchos soportes sociales y familiares. Determinadas personas que están apoyadas en esas figuras pueden sentirse con miedo e inseguridad y desarrollar, por tanto, estados de ansiedad.

DESTAPAR PROBLEMAS ESCONDIDOS
Los días libres también afectan a la convivencia. Compartir muchas más horas al día con los más cercanos puede destapar conflictos que estaban ocultos por la rutina diaria. De hecho, septiembre es el mes en el que más demandas de divorcio se solicitan.

Durante el año, la rutina sirve como red de soporte tanto a nivel familiar, como social y laboral. La ruptura de la misma en personas vulnerables puede implicar desestabilizaciones emocionales que son el origen de episodios de ansiedad.

EVITARLOS ES POSIBLE
Según explican los psiquiatras, la clave está en la prevención. Es bueno realizar una buena planificación de las vacaciones, valorando el cuando, cómo y con quién voy a pasarlas, estableciendo objetivos sensatos y alcanzables, a fin de evitar frustraciones innecesarias.

Las vacaciones no siempre ayudan a resolver conflictos, para ello disponemos de 11 meses al año.