Decálogo para tener un corazón lo más saludable posible

Por eso, insisten en la trascendencia de la educación, de los cambios en los hábitos de vida y en la voluntad individual y colectiva para acometerlos, como vías para frenar el avance de la enfermedad más prevalente.

PÉSIMOS AUGURIOS
Las alarmas han sonado en todos los países, debido a la prevalencia de la obesidad y el sobrepeso.

España, por ejemplo, tiene la mayor tasa de obesidad infantil de toda Europa. Los adultos patrios están cada vez más gordos y entrando en la misma espiral de sedentarismo y de consumo de comida 'basura' en la que se encuentran desde hace años los norteamericanos. En la India, en Colombia o en Egipto se ven con gran frecuencia individuos obesos que, con seguridad, tienen el interior de sus arterias ya dañadas.

Por eso, los especialistas insisten en que un problema de esta naturaleza, más grave que el cáncer y las enfermedades infecciosas (incluido el sida) juntas, tiene que ser abordado por toda la sociedad y, fundamentalmente, por los gobiernos.

La otra gran asignatura pendiente es la de la educación. Sobre todo la de los más pequeños. Expertos de la Sociedad Europea de Cardiología insisten en que hay que potenciar los contenidos de salud en las escuelas y fomentar el deporte y el ejercicio.

UN METRO EN LA CONSULTA PARA MEDIR CADA CINTURA
El tamaño de la cintura, como medida indirecta de la grasa abdominal, se ha convertido en uno de los mejores elementos pronósticos de la patología vascular. No más de 103 centímetros en ellos y de 85 en ellas son los límites recomendables, de acuerdo con las estadísticas. Los expertos opinan que la medida de la cintura (justo por encima del ombligo) debe ser tan frecuente como la toma de la tensión.